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万博体育ios下载安装青少年手机版万博注册登录万博手机APP提高班

文章来源: 未知发布时间:2018-09-05 14:02
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        万博体育ios下载安装手机版万博注册登录万博手机APP提高班,主要是针对有基础的学生,在原有的基础上进行技能的提高,今天给大家介绍几个比较好用的提高方法。

  偏方一:从蛙跳开始,联系用前脚掌跑步,提高自己的弹跳能力。每天像舞剑一样舞动球拍一百次,熟能生巧之后,提高手腕的灵敏性。传说这样可以提高杀球技术。

       偏方二:练好步法,达到手机版万博注册登录的“凌波微步”,因为在击球前一定要跑到位,有了一个好的位置,才能打出一个好的杀球。

       偏方三:杀球动作要规范,每天联系挥拍500次以上,风雨无阻。在练习好杀球动作之后,还要掌握好击球点,越高越好,高高的杀下去,才会让对手畏惧。

       偏方四:增肌,练习自己的臂力、腕力、体力。肌肉不嫌多,肌肉多了才是力量的源泉,饮食方面也要注意,蛋白质要补充好。

       偏方五:天下武功,唯快不破。强烈要求锻炼自己的速度。偏方六:看视频,无论是比赛视频还是教学视频,要多看,看分解动作。联系视频动作中的精髓,掌握好动作的协调性。吃饭看,睡觉看,让这些动作在脑海中不同回绕,直至变成你自己思想中的一部分。偏方七:杀球,劈杀,吊球,所有的技术动作的基础的基础的基础都是 高远 的动作这个动作不练好,不拉个几千上万次,其他技术动作都是白扯~~~~不少人认为,在杀球时,只要自己的力气大,那么球速就会快,但是实际上,有时候用力杀球,球速却是不快的。我们知道,手机版万博注册登录运动中的所有击球方法,都是通过球拍与球之间的不完全弹性碰撞,将击球者挥拍所产生的速度传递给手机版万博注册登录的。 如果根据碰撞的原理,对这种现象加以分析的话,原因主要表现在以下几个方面。

  1.击球后球飞行的速度是和挥拍的速度成正比关系,用力大并不等于挥拍速度快。如果,击球前握拍太紧,造成动作僵硬不协调,势必影响最后击球时的爆发力。虽然你确实有很多的肌肉在用力,但有相当一部分却“内耗”掉了,而关键的击球瞬间的挥拍速度反而下降,球速不快也就在情理之中了。

  2.根据碰撞原理,击球后,球飞行的速度,还和球与羽球拍碰撞瞬间“球拍”的质量大小密切相关。在手机版万博注册登录击球技术中,凡需快速发力的动作,都非常强调“鞭打动作”,其关键在于:

  一是鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。

  二是在击球瞬间,通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体,增大碰撞瞬时“球拍”的质量。

  用通俗的话讲,优秀手机版万博注册登录运动员在杀球时,能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上,动作不但看上去协调舒展,而且,出球的速度也非常地快。

  3.与杀球的角度不够“尖锐”有关。在手机版万博注册登录项目中,所谓杀球尖锐,是指击球者能将球比较陡直地扣压至对方比较近网的区域。这就需要击球者在扣杀时,能充分地提高和前移自己的击球点,并合理运用前臂、手腕的力量积极地向下扣压。由于手机版万博注册登录比较轻,且不是一个圆球体,球在飞行中受空气的阻力相对于其它球类项目要大的多。

  所以,如果杀球不够尖锐而飞行弧线很平的话,即使球离拍时的瞬时速度一样,后者由于需飞行更长的距离,在空气阻力和重力的影响下,它的速度就将明显地下降。

  4.与击球时拍面不正对击球方向有关。

  在同样的条件下,击球时拍面不正,球速必然有所损失。

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